Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 53,21g | Kohlh: 210,23g.
Frühstück: Rempeyek, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Udang Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Petai, Tumis Daun Pepaya, Nasi Putih. Abendessen: Kalbe Nutrive Benecol Blackcurrant, Sambal Goreng, Serundeng, Tumis Daun Pepaya, Udang Goreng, Perkedel Kentang, Petai, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tugu Jogja Bakpia Kukus Brownies Coklat, Teh Manis, Nestle Fox's. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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arrar.dhaniar's Gewichtsverlauf
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