Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2024
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101,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 80,14g | Eiw: 144,21g | Kohlh: 211,11g.
Frühstück: Russian Armenian Lavash Bread, Russian Maasdam Cheese, Vici Лосось Слабосоленый, Landmark Колбаса Милано, Egg White, Egg (Whole). Mittagessen: Бахетле Пюре Картофельное, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Abendessen: UDC Хрустящие Вафли с Лососем, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо. Snacks/Sonstiges: Exponenta Клубника, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Banana, 365 Дней Халва, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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