|
Ужин: филе минтая на салате
|
1264 kcal
|
Fett: 20,69g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 168,97g.
Frühstück: Isey Skyr Скир Натуральный, Клубника, Ашан Киви, Semper Пюре Груша, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Mittagessen: Ашан Помидор, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Чурчхела, My Gelato Сорбет Малина без Сахара, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара. mehr...
|
|
1917 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Aerobic - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|