Marina V Osokina's Notizen, 13 Mai 24

Майские прошли и Слава Богу. Можно до Нового года отдохнуть. Села на велик. Буду пробовать, ужин в 18.00 -18.30 и тренировки вечером. Посмотрю как засыпать буду. По предположению лёгкий ужин для трени самое то.

91,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 26,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1977 kcal

Fett: 76,79g | Eiw: 156,50g | Kohlh: 153,89g.   Frühstück: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Вкуснотеево Творожная Масса с Ванилином, Миндаль Миндаль, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Mittagessen: Голден Яблоко, Мистраль Рис Басмати, Индилайт Филе Голени Индейки . Abendessen: Подсолнечное Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Кабачок, Помидоры, Индилайт Филе Голени Индейки . Snacks/Sonstiges: Лента Вырезка Свиная, Пятерочка Чиабатта . mehr...