Avocadolady11's Notizen, 13 Mai 24

keren kak 😃, semoga aku juga bisa nyusul Kaya gitu 

otw 😆 

@Ngk : Gass terus semangat kak 

Butuh brp bulan kak? 

@NAJMI18 Aamiin ayo semangat terus, pasti bisa 

@Yoshua Siahaan konsisten diet itu dari agustus sampe desember 2023, januari sampe april itu kdg diet kdg enggak. Masa2 bb ku stuck 

kak aku lagi pertama diet dapet 2 minggu, makan serat dan buah dah banyak tapi susah pup kenapa ya? 

umur sama start diet d fs sama semoga disegerakan bmi normal jg samaa aminn hhuuu smgt konsistenn mnuju targettt 🙏🙏 

umur sama , berat sama d start diet d fs tp beda mulainya kpn smoga disegerakan sama bmi normal🙏😁 

@lieanlysax sebenarnya aku juga bingung kak, karena dulu juga aku susah pup. Ini aku mulai olahraga jalan santai dan 3 hari ini pup tiap hari. Coba olahraga jalan kaki kak 

@chintyamanda92 saya kelahiran 91 kak tapi blm ultah makanya nulis 32 🤣 Aamiin Aamiin pokoknya semangat terus, kalo jenuh cheat day gak apa2 abis itu back on track lagi 

kerenn bgt kak, boleh tau gk sekarang lp nya berapa? 

pakek aplikasi guys kalau boleh tau lg mw diet ni bingung 

Wah keren banget, mau juga kak, btw dietnya apa aja kak selain defkal? 

kk keren banget konsistennya sampe bisa turun sebanyak itu dan jd ideal 

@shofiaa gak pernah ngukur badan kak tapi baju rok longgar semua jadinya ke tukang jahit buat kecilin baju kerja 

@serdadux123 aku cuma pake fat secret, sebenarnya kalo mau dietnya berhasil diperhatikan makro mikro makanannya, harus tau bmr tdee nya terus olahraga 

@Michellyanata : Tahun lalu sempet IF kak di 16:8 tapi skrg gak lagi. Kalo skrg lebih memperhatikan isi piring aja sama mulai olahraga jalan kaki 

@arrar.dhaniar makasi banyak, semoga kita sampai ke bb target kita dan yg penting happy menjalaninya 

waaah semoga nular ke aku segera normal