carroR1980's Notizen, 14 Mai 24

Skyr met allerlei zaden, wat havervlokken, amandelen en aardbeien. En wat extra pure hagelslag van Cereal. Een paar gram en mijn ontbijt voelt als een toetje.

---

1840 kcal

Fett: 90,45g | Eiw: 101,39g | Kohlh: 140,55g.   Frühstück: Céréal Hagelslag Puur, Aardbeien, Smaakt Havervlokken, Alesto Amandelen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Terrasana Hennepzaad, Arla Skyr Naturel. Mittagessen: Gepelde Zonnebloempitten, AH Sesamzaad , AH Andijvie Fijngesneden, AH Leverworst, Dirk Vegan Shoarma, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Borlotti Bonen, Soma Haverkorn. Abendessen: Wortelen, Komkommer (met Schil), AH Borlotti Bonen, AH Olijfolie Extra Vierge, Maza Falafel, AH Andijvie Fijngesneden, AH Rucola, AH Groene Olijven zonder Pit, AH Biologisch Biologische Feta. Snacks/Sonstiges: Céréal Hagelslag Puur, Alesto Amandelen, Arla Skyr Naturel, Lay's Oven Chips Paprika, Hertog Pecan Karamel Vanille Roomijs, Sondey Mini Roomboter Stroopwafels. mehr...

2130 kcal

Bewegung: Cardio - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...