Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
|
66 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 24,52g | Eiw: 189,95g | Kohlh: 131,89g.
Frühstück: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
|
|
2312 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|