Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
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50,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 164,71g | Kohlh: 390,26g.
Frühstück: Tomates Cherry, Uva, Banana, Yogur Natural (Leche Descremada), Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Protein, Café, Frutos Secos, Tregar Queso Port Salut Light. Mittagessen: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo sin Piel, Manzanas Rojas Deliciosas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Naranjas Ombligonas, Tregar Queso Port Salut Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Milanesa de Soja. Snacks/Sonstiges: Peras, La Serenísima Leche Protein, Café, Tostadas de Pan Integral, Cuisine & Co Queso Blanco Descremado, Oddi's Pasta de Maní. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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valefitn's Gewichtsverlauf
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