Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
|
71,8 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 44,34g | Eiw: 72,30g | Kohlh: 169,15g.
Frühstück: Ширин Финики с Косточкой, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Mittagessen: Лента Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 15 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|