Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
|
100,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 80,83g | Eiw: 177,07g | Kohlh: 180,75g.
Frühstück: Syrniki, Байкальский Сгущённое Молоко. Mittagessen: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Abendessen: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Sonstiges: Joyco Рахат-Лукум с Фисташкой, Apple, KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
|
2996 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|