Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
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105,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4151 kcal
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Fett: 113,35g | Eiw: 263,27g | Kohlh: 499,95g.
Frühstück: Shortbread, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, All Gold Tomato Sauce, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Tastic Basmati Rice. Mittagessen: Clover Butro, Woolworths Bran & Raisin Muffin , Kellogg's Crunchy Granola, Woolworths Golden Syrup, Red Delicious Apples, Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip, Crystal Valley Double Cream Greek Yoghurt, Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium). Abendessen: Simple Truth Smokey BBQ Sauce , Woolworths Naartjies, Pork Fillet, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Fatti's & Moni's Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Bakers Provita Rice Crackers, USN Hardcore Whey GH, Nutritech Cream of Rice, Future Life High Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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