Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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63,8 kg
Bisher verloren: 63,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 115,24g | Kohlh: 184,72g.
Frühstück: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. Mittagessen: Kokosblokjes, Chiazaad, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Abendessen: Mayonaise (Mager), Aviko Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet, AH Witte Bolletjes, Mora Kroketburger. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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