|
-400 гр. Доброе утро, друзья! Сегодня второй день, как перешла я на двухразовое питание из-за удобства. Скажу вам дело непростое мне теперь меню составлять для одного приёма сразу на 600 ккал, а ещё утром их съесть) Пора мой взор обратить на белок пожирнее
|
2049 kcal
|
Fett: 98,62g | Eiw: 207,09g | Kohlh: 72,58g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Coco Daily Кокосовое Молоко 17-19%, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Тонус Тонус, из Цельного Пророщенного Зерна, без Дрожжей на Закваске с Семечками, Куриный Бульон, Окское Яйцо. Mittagessen: Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Дайкон, Окское Яйцо, Креветки, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Лаваш Армянский, Куриное Филе, Гуляш из Говядины. mehr...
|
|
 Kommentare
Аня, я тоже два раза питаюсь)) люблю орешками добирать 🤤
17 Mai 24 vom Mitglied: Svoi_cheloveg
|
Кать, я как раз на завтрак добрала орехами) Ещё положила на 30 гр хлеба прям не экономя 10 гр сливочного масла🤣 Короче столько вкусного можно съесть на 600 ккал, мне уже очень нравится
17 Mai 24 vom Mitglied: Франжипани
|
Получается интервалка у меня будет 6 часов. В 10 утра первый приём пищи, а второй в 15/16 часов
17 Mai 24 vom Mitglied: Франжипани
|
мне такой вес только снится... начала с 90👹
17 Mai 24 vom Mitglied: АлесяВК
|
17 Mai 24 vom Mitglied: Emre .
|
У вас питание на 1200кк в день??
17 Mai 24 vom Mitglied: Vera Chunikhina
|
17 Mai 24 vom Mitglied: Франжипани
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Франжипани's Gewichtsverlauf
|