carroR1980's Notizen, 17 Mai 24

Een eiwitten-feestje met gekookt ei met wat mayo, gebakken ei, burrata, cottage cheese, paprika en tomaat met gochujang (Koreaanse peperpasta), wasabi-sesamzaadjes en wat kruimeltjes nori. Wel behoorlijk wat vetten, maar ik heb voorlopig genoeg gegeten.

---

1742 kcal

Fett: 100,84g | Eiw: 91,34g | Kohlh: 111,02g.   Frühstück: AH Sesamzaad , Terrasana Hennepzaad, Bio+ Karnemelk, Milbona Bio Cottage Cheese, Wasa Dun Rogge Volkoren, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Soma Haverkorn. Mittagessen: Lanfranchi Sesamolie, Lidl Tomatentapenade, Burrata, Milbona Bio Cottage Cheese, Obento Yaki Nori For Sushi, Raw Organic Food Sesamzaad, Gochujang, Hellmann's Real Mayo, AH Spinazie Vers, AH Biologisch Rode Paprika, AH Snack Tomaatjes , Gebakken Ei, Gekookt Ei. Abendessen: AH Arachide Olie, AH Oestersaus , AH Vissaus, Raw Organic Food Sesamzaad, Kikkoman Sojasaus Less Salt, AH Paksoi, Tempeh, Terrasana Konjac Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Bio+ Karnemelk, Lay's Oven Chips Paprika, Sondey Mini Roomboter Stroopwafels. mehr...

2034 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Cardio - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...