Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 87,08g | Eiw: 210,62g | Kohlh: 211,47g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Mittagessen: Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Specialty's Spicy Thai Peanut Salad (Small), Chicken Breast. Abendessen: Grapefruit, Panda Express Orange Chicken, Specialty's Spicy Thai Peanut Salad (Small), Manischewitz Gefilte Fish. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Brownie , Ice Cream. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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