Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 24,80g | Eiw: 52,98g | Kohlh: 162,66g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Alteza Fat Free Yogurt, Gala Apples, Cinnamon, Alteza Cereales Integrales. Mittagessen: Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Mercadona Entrepinares Light, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread), Tea with Skimmed Milk, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra. Abendessen: Kraft Light Honey and Mustard Dressing, Tesco Simple Side Salad, Heinz Baked Beans, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Balance, Sainsbury's Dry White Wine, Tesco Seedless Green Grapes, Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jan 16 vom Mitglied: jmb3450
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11 Jan 16 vom Mitglied: Jo3
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Great job! Happy for you :D
11 Jan 16 vom Mitglied: spiritspell
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Fab, a loss in 24 hours, good going!
11 Jan 16 vom Mitglied: Lorneylorna
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11 Jan 16 vom Mitglied: Scalewatcher3
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Fabulous, you are back skating down into the 60s now, I sooooo hope to join your soon!!
11 Jan 16 vom Mitglied: Penlan
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@Heidi I meant to say, that's great.
11 Jan 16 vom Mitglied: Scalewatcher3
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11 Jan 16 vom Mitglied: Darkazana
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Thanks, all! Staying under 11 stones, I'm happy 😀
12 Jan 16 vom Mitglied: heidij123
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@Penlan, you will, very soon!
12 Jan 16 vom Mitglied: heidij123
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heidij123's Gewichtsverlauf
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