|
حينما تبحث ع وسائل النت ع نظام السعرات دائما مايعطيك حساب وزن الجسم والطول والكتلة وقليلا ماتجد المصادر تتحدث عن كيفية حساب الطعام ، والذي هو الأهم من وجهة نظري لكونه الحجرة الأولى التي تبداء بك نحو الطريق لتناول الطعام بوعي .
|
2680 kcal
|
Fett: 97,76g | Eiw: 171,13g | Kohlh: 271,39g.
Frühstück: المراعي شرائح الجبن 1،5دسم, الطماطم, زبدة غير مملحة, المثالي صامولي, بيضة, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Mittagessen: الطماطم, الخيار (مع القشرة), لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون), المثالي صامولي. Abendessen: كبسة. Snacks/Sonstiges: مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس, زيت الزيتون, الزعتر الفسطيني. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|