Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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58,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 40,93g | Kohlh: 128,84g.
Frühstück: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Red Delicious Apples. Mittagessen: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Toasted Multigrain Bread, Cherry Tomatoes. Abendessen: Indian Flatbread Naan, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Red Lobster Baileys & Coffee, Bananas. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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deska1856's Gewichtsverlauf
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