Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 86,64g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 274,62g.
Frühstück: Saint Azay Jambon de Bayonne. Mittagessen: Abricots, Pêches, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lidl Escalope de Dinde à la Milanaise , Champignons Cuits, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Abendessen: Fraises, Abricots, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Lidl Cabillaud Façon Fish & Chips, Champignons Cuits, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Dragée Amande, Champagne, Fraisier, Thé Menthe, Biscuits Sablés. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 6 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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