У самурая нет цели, только путь...))
|
1881 kcal
|
Fett: 100,18g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 209,93g.
Mittagessen: Русское Молоко Молоко 2,5%, Тап Татти Пирог Творожный, Эмиль Сметана 15%, ИП Цыбенко Пельмени "Столичные". Abendessen: Красное Яблоко, Молоково Молоко 2,5%, Победа Трюфели с Коньяком, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде "Ванильный", Сметана Домашняя, Sveza Сыр Творожный, Кинза, Руккола, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Запеченный Картофель. mehr...
|
|
21 bis 40 von 54
Kommentare
Вау, какая Вы молодец!!!!! 🔥 👏🏻
20 Mai 24 vom Mitglied: Gabi3x
|
20 Mai 24 vom Mitglied: JLJLbeoneself
|
veraverapa, ну похудела я допустим за 4 мес на 12 кг, потом надо было как-то дальше жить и худеть, или удерживать вес, да и "просто похудеть" оказалось не совсем красиво)) пошла в зал, пытаюсь достичь рекомпозиции
20 Mai 24 vom Mitglied: E_lenk
|
ВладимирМ1993, там ниже у меня в ленте есть эта фотка с почти целыми руками)) и другие фотки с руками)) а тут я как Венера Милосская, без рук😅
20 Mai 24 vom Mitglied: E_lenk
|
Gabi3x, спасибо!💗 и вы большая молодец, больше 20 кг скинули, вот это результат!💪
20 Mai 24 vom Mitglied: E_lenk
|
Очень круто,верные слова!
20 Mai 24 vom Mitglied: Stasy D
|
Красотка, ножки уже прям стройные 🌸
20 Mai 24 vom Mitglied: Франжипани
|
20 Mai 24 vom Mitglied: Mарина Злата
|
Франжипани, Аня, спасибо! приятно получить комплимент от красотки!💗
20 Mai 24 vom Mitglied: E_lenk
|
Stasy D, Марина Злата, спасибо за поддержку, девушки!💗
20 Mai 24 vom Mitglied: E_lenk
|
Добрый день! Скажите, как попасть к Вам в Чат? Моя сестра хочет, здесь её просто нет
20 Mai 24 vom Mitglied: Pinchukova
|
Pinchukova, в каждом объявлении Стройняшек есть номер, на который писать.
только я не советую вступать в эти чаты, это маркетинг, будут впаривать БАДы, курсы, или ещё что-то
20 Mai 24 vom Mitglied: E_lenk
|
Я подумала, что группу набираете Вы 😁 и поэтому Вам написала
20 Mai 24 vom Mitglied: Pinchukova
|
Pinchukova, нет, группы я не набираю. Могу порекомендовать вам почитать в ТГ канал Физикл, много полезной информации по питанию и похудению, и в поток можете зайти если вам нужно сопровождение куратора. но это платно, зато адекватно и результативно.
Или тут почитайте страницы пользователей в популярном, YRIYP_65, VLutorivich, Nancy_ya, главное наладить питание, составляйте себе рацион питания и худейте.
20 Mai 24 vom Mitglied: E_lenk
|
E_lenk зря вы так при группы, я вступила в группу, куратор Марина с Астаны. Никаких бадов, ни каких лекарств и тд. Все бесплатно. И рассчитает вам все, и подскажет все. Если хотите можно и индивидуальные к ней, она под Вас, под ваше кбжу питание составит. и это не стандартное питание как везде, а реально только для вас. я уже 2 года в группе, и ни разу ни за что не платила, а БАДы мы в группе в целом не приветствуем.
22 Mai 24 vom Mitglied: mrs.Nikitina_
|
mrs.Nikitina_, очень рада за вас!
спасибо, я уже сама научилась составлять себе рацион, сбалансированный по нутриентам, я слежу за тем чтобы набирать не только белок, но и клетчатку, кальций, омега-3 из пищи.
я искренне не понимаю только одного - какой мотив у вашего куратора делать это все бесплатно для большого количества людей. тратить на это свое время, чтобы что?
22 Mai 24 vom Mitglied: E_lenk
|
E_lenk что бы помогать людям. Чтобы подключалось больше людей, и шли на платное индивидуальное ведение. не все хотят думать из чего готовить, и что готовить. самим считать и так далее. это отличная помощь, она сама составит меню, со всеми продуктами, подскажет если чего то нет, чем заменить. и это кстати самые обычные продукты, а не всякие авокадо, и супер дорогие продукты. А самые обычные и простые, крупы которые есть у всех, мясо на какое хватает денег, рыбка и тд.
22 Mai 24 vom Mitglied: mrs.Nikitina_
|
а, ну понятно) индивидуальное ведение всё-таки платно) спасибо, хоть какая-то ясность.
Да, сейчас сервис ПП-питания развит, можно заказывать и привезут еду хоть на 1500 кКад, хоть на 1200, это удобно, не надо ходить в магазин и готовить))
Как по мне, только я знаю какая еда мне подходит, да ориентируюсь по своим ощущениям, после подходящей еды мне хорошо)) Ну а что мне вкусно и полезно, я тоже без консультанта знаю)
22 Mai 24 vom Mitglied: E_lenk
|
Вау! 😯 тоже так хочу! 🤤😁👍восторг!
24 Mai 24 vom Mitglied: DarinaOk
|
DarinaOk, и даже 2 года не пугают? 😅
24 Mai 24 vom Mitglied: E_lenk
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|