Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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136,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 66,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 49,46g | Kohlh: 122,57g.
Frühstück: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Safiya Muesli. Mittagessen: Telur Rebus, Nasi Putih, Ayam Rendang. Abendessen: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Safiya Muesli. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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3985 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Melda harus konsisten dietnya🥰's Gewichtsverlauf
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