Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
|
105,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4783 kcal
|
Fett: 139,86g | Eiw: 294,32g | Kohlh: 594,50g.
Frühstück: All Gold Tomato Sauce, Clover Butro, Snowflake Vanilla Muffin , Onions , Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Potato (Flesh and Skin) , Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) . Mittagessen: Banana, Woolworths Golden Syrup, All Gold Connoisseurs Strawberry Extra Fruit Jam , Yum Yum Ultra Creamy Peanut Butter , Clover Butro, Snowflake Vanilla Muffin , Woolworths Plain Bagels, Egg, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium). Abendessen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Nola Lite Mayonnaise , Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Tastic Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Nutritech Cream of Rice, Future Life High Protein. mehr...
|
Zunahme von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
|