Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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544 kcal
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Fett: 17,42g | Eiw: 23,58g | Kohlh: 75,60g.
Frühstück: Tarçın, Şekersiz Çay, Pınar Laktozsuz Süt. Mittagessen: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. Abendessen: Zencefil, Su (Şişede), Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Salatalık (Kabuklu), Nescafe İkisi Bir Arada, Peksimet. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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