Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
|
56,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 55,95g | Eiw: 49,84g | Kohlh: 155,69g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Жареное Яйцо, Черная Смородина. Mittagessen: Победа Молочный Шоколад, Чай, Победа Молочный Шоколад, Heinz Соус Карри, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Abendessen: Мандарины, Ашан Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Зефир Ванильный, Чай. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пискаревский Крем Сливочный. mehr...
|
|
1510 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Булочка13's Gewichtsverlauf
|