Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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70 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 67,78g | Eiw: 53,58g | Kohlh: 105,57g.
Frühstück: Susamlı Simit, Peynirli Poğaça, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Rafadan Yumurta. Mittagessen: Köfte. Abendessen: Lavaş, Köfte, Patates Kızartması. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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YorgunveAç's Gewichtsverlauf
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