Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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65 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 30,96g | Eiw: 145,45g | Kohlh: 91,21g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Continente Iogurte Pedaços Cereais, Ovo. Abendessen: Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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