Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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63 kg
Bisher verloren: 64 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 87,23g | Kohlh: 205,53g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Mittagessen: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Jumbo Bloemen Honing, Zonnatura Teff, Banaan, Van Gilse Kaneelsuiker, Ei. Abendessen: Campina Fruitmelk Banaan, Mora Hamburgers, AH Aardappelschijfjes, Rode Tomaten, Gemengde Sla, Galbani Mozzarella, VICI Surimi Sticks, Aviko Zoete Aardappel Frites, Mora Kroket Rundvlees, Kip Loempia. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Boot oder Kanu Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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