Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2765 kcal
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Fett: 76,05g | Eiw: 193,85g | Kohlh: 313,17g.
Frühstück: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Dark Lab Creatina, Performance Nutrition Perform Simply Whey, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melius Nutrition Evolution Gainers 88000, Mercatto Doce de Leite Zero Açúcar. Mittagessen: Guimarães Paçokinha Rolha, Gullón Mini Cracker, Oderich Mostarda Escura, Walmart Queijo Mussarela, Farias Pão de Forma, Bachi Atum Ralado em Óleo Comestível . Abendessen: Mercatto Doce de Leite Zero Açúcar, Performance Nutrition Perform Simply Whey, Melius Nutrition Evolution Gainers 88000, Wickbold Pão 18 Grãos, Robinson Crusoe Atum Pedaços em Óleo , Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Profit Anabolic Mass 28500, Atlhetica Whey Tech. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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LucasCJob's Gewichtsverlauf
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