Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
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105,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4773 kcal
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Fett: 127,96g | Eiw: 305,46g | Kohlh: 578,31g.
Frühstück: Woolworths Naartjies, All Gold Tomato Sauce, Knorr Spaghetti Bolognese, Checkers Lean Beef Mince, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Fatti's & Moni's Macaroni. Mittagessen: Snowflake Vanilla Muffin , All Gold Connoisseurs Strawberry Extra Fruit Jam , Yum Yum Ultra Creamy Peanut Butter , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium). Abendessen: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Sweet Chilli, Tait's Salt & Vinegar Rice Crackers, Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Tastic Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Nutritech Cream of Rice, Future Life High Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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