|
är mycket nöjd med resultatet. Känner mig piggare. Har bakat ett bröd med yoghurt, havre och råg samt blandade nötter som blev mycket god.
Frukosten blir nu 2 stekta ägg på en 30g macka och ett 1/2 färsk pressad grape juice. Lunch fortsätter jag med en bönsallad och till kvällen blir det soppa. Jag är på gång!
|
87,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 62,39g | Eiw: 62,87g | Kohlh: 119,78g.
Frühstück: United Bakeries Mörkt Bröd med Nötter, Grapefrukt (Rosa och Röd), Stekt Ägg. Mittagessen: Jordgubbar, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Selleri, Thomy Majonnäs, Röda Kidneybönor (med Salt, Tillagad, Kokt), Gullök. Abendessen: Blomkålssoppa. Snacks/Sonstiges: Honungsmeloner, Sevan Hummus, Rädisor. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lilianeangele's Gewichtsverlauf
|