Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 17,25g | Eiw: 20,92g | Kohlh: 92,25g.
Frühstück: Telur Rebus, Pepaya, Apel Merah Lezat. Mittagessen: Roma Sari Gandum, Cimory Squeeze Yogurt Brown Sugar, Rambutan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Mentos Permen. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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aisyacham's Gewichtsverlauf
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