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morgens, gestern sehr wenig gegessen
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 20,35g | Eiw: 47,83g | Kohlh: 164,21g.
Frühstück: Bärenmarke Die Leichte 4, Kaffee. Mittagessen: Salz, Aldi Rahmspinat , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milch 1,5%, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Mixed Berries, Langnese Mini Twister, Wassermelone, Himbeeren. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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