Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2024
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106,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4700 kcal
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Fett: 135,66g | Eiw: 289,08g | Kohlh: 571,02g.
Frühstück: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Tastic Basmati Rice. Mittagessen: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Sweet Chilli, Clover Butro, Snowflake Vanilla Muffin , Tait's Salt & Vinegar Rice Crackers, Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Kellogg's Crunchy Granola, Woolworths Golden Syrup, Red Delicious Apples, SPAR Full Cream Strawberries & Cream Yoghurt, Crystal Valley Double Cream Greek Yoghurt. Abendessen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Korean Style BBQ Sauce, Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour, Pork Fillet, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium). Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Yum Yum Ultra Creamy Peanut Butter , Banana, Nutritech Cream of Rice, Future Life High Protein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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