|
331 Kk завтрак. Ввела обязательное сливочное масло по 10 гр 😁
|
1244 kcal
|
Fett: 43,75g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 111,88g.
Frühstück: Руккола, President Сливочное Масло 82%, Самокат Форель Слабосоленая Ломтики, Огурец (без Кожуры), Harry's Хлеб для Сандвича. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Мегамарт Окунь Жареный, Картофельное Пюре. Abendessen: Mlekara Sabac Брынза Сербская, Волков Морковь Мини Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидор Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Морковь, Перекресток Персик, Магнит Апельсин. mehr...
|
|
 Kommentare
26 Mai 24 vom Mitglied: nadia moon
|
Да. Не хватает жиров и масел 🫣
26 Mai 24 vom Mitglied: olyagelyte
|
Понятно! Тогда верное решение, нам девушкам обязательно нужны жиры. У меня когда их мало я прям плохо себя чувствую. А ты как?
26 Mai 24 vom Mitglied: nadia moon
|
А я забываю что такое сортир пардон 🫣 причем жОско 😂 а так чувствую себя великолепно ✌️
26 Mai 24 vom Mitglied: olyagelyte
|
Понятно, раньше как-то не думала что жиры в этом процессе тоже участвуют))
Думала что это наше что сияние кожи, волос, ногтей, щитовидка, которой эти жиры нужны и всякие обменные процессы
26 Mai 24 vom Mitglied: nadia moon
|
Надь они везде нужны как оказалось 😂 тут не знаешь как избавиться а оно вон оно как 🤣
26 Mai 24 vom Mitglied: olyagelyte
|
Наверно самое оптимальное это баланс во всем, если чего-то мало, то чего-то другого будет много.
26 Mai 24 vom Mitglied: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olyagelyte's Gewichtsverlauf
|