Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 55,29g | Kohlh: 73,86g.
Frühstück: Siken Siken Bebida Cacao y Fibra. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Verduras Salteadas. Snacks/Sonstiges: Siken Barrita de Chocolate, Siken Barrita de Chocolate, Siken Mini Cake. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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