Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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121,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 21,63g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 91,73g.
Frühstück: Stauffenberg Roggenbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Stauffenberg Roggenbrot. Mittagessen: ASAL Zwiebelsuppe, Frisch Vital Menü Salat Hähnchen. Abendessen: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Cocktailtomaten, Stührk Nordseekrabben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
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3481 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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