Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2024
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65,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 202,80g | Kohlh: 149,39g.
Frühstück: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Nestum Nestum Mel. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Azeite, Batata Assada, Red Fish. Snacks/Sonstiges: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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