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1509 kcal
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Fett: 79,98g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 133,55g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri. Mittagessen: Dost Ayran, Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye. Abendessen: Sebze Sote, Pirinç Pilavı, Kavurma. Snacks/Sonstiges: Eti Browni Mousse, Eti Süt Burger. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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