|
En nu weeg ik 87,8 kg!
Ik heb er nog 2,8 kg te gaan!
✂️✂️✂️✂️✂️
Ik zie er niet echt dik uit, ik besef dat ik op de middelbare school wel hard werd gepest zonder reden om mijn omvang (en ook al was ik wel dik dan had ik niet gepest moeten worden).
Maar ondanks mensen mij niet meer dik eruit vinden zien, word ik echt gefoodshamed op kantoor. Door kattige meisjes die al te graag maar wat van de snackbar halen…omdat ik een groot bord met spinazie en een kippenbout heb. Of een grote bak magere kwark eet en daar een mooi parfaitje van maak. Terwijl ik heel erg fit eruit zie. “Ik zit vol” zeg ik dan na mijn heel gezond maaltijdje. Ipv een applaus dat ik toch van gezond eten tjokvol kan zitten zonder te snakken naar wat ongezonds, krijg ik de rotopmerking “vind je het gek?…” van iemand die kilo’s pasta en taart vreet in een week.
“Je moet vaker eten maar kleinere porties nemen” zegt degene die al een jaar naar de diëtiste gaat en niks is afgevallen…omdat ze taart, kilo’s pasta en snacks eet aan het bureau. En ook nog eens de mobiliteit heeft van een bejaarde…
“Je moet niet op dieet. Portioneren.” Zegt degene die altijd wat bij de snackbar haalt en koek eet.
Alleen maar omdat ik halve kilo magere kwark/griekse yoghurt eet, halve kilo bessen, 1 kg vis, 4 sneetjes boterhammen, of whatever…
Betekent niet dat ik slecht bezig ben. Het betekent denk ik dat ik mij bewust ben van mijn voeding en draai heb gekregen hoe ik mijn metabolisme kan versnellen.
Bovendien, bekritiseer ik eigenlijk niemands dieet tenzij ze mij om hulp vragen, of mijn dieet bekritiseren.
Ik eet ontzettend veel calorieën vanwege mijn intensieve trainingsschema. Mensen die niet intensief trainen zullen dit natuurlijk niet snappen, dat ik dat wel mag hebben. Als ik niet genoeg eet dan krijg ik duizeligheid en presteer ik niet optimaal. Zowel mentaal als fysiek.
Sterker nog, doordat ik meer eet zie ik er strakker uit dan toen ik minder at.
Ja, ik zou dan sneller afvallen, spier kwijtraken, vet kwijtraken, maar is het niet beter dat ik een denkwijze heb dat ik doelgericht in lang termijn denk ipv kort termijn? Mijn doel qua uiterlijk is om zowel vet te verliezen als spiermassa aan te maken, ik kan wel mezelf snel uithongeren en dan het risico lopen dat ik aankom, maar dat ik spiermassa heb aangemaakt en tegelijkertijd vet heb verbrand vind ik veel beter. Het kost namelijk veel meer tijd om spieren aan te maken dan vet te verbranden, dus ik vind dit juist sneller gaan. Ik ben maar sinds 7 augustus 2023 begonnen met trainen…en toen woog ik 105 kg…nu ben ik 87 kg…en op mijn zwaarst woog ik 145 kg…ik ben sneller, fitter, leniger, sterker dan ooit. Sterker nog, ik ben dat zelfs meer dan de gemiddelde vrouw of man. Houd jij het op je kleine portie friet met kroketje, ik eet liever graag een beetje pasta met veel vlees en groenten. Dat vult nog tenminste en geeft mij energie.
|
87,8 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2223 kcal
|
Fett: 79,72g | Eiw: 138,94g | Kohlh: 228,75g.
Frühstück: Banaan. Mittagessen: McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's Franse Frietjes Groot. Abendessen: Jumbo Kokosmelk 18%, La Molisana Fusilli Tricolore , Uien, Courgette, Tomaten, AH Tomatenpuree, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers (50g). mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mooi verhaal, ga zo door en laat je niet gek maken door alle ‘experts’ met al waarheden 😀
28 Mai 24 vom Mitglied: SabineS85
|
Wat goed dat je consequent je eigen pad kiest en dat dat ook zo’n mooi resultaat oplevert. Negeer die kattige meisjes en zoek t bij de positievelingen op kantoor, hoop echt dat die er ook zijn voor je 🤗. Hou vol 💪
28 Mai 24 vom Mitglied: M-aggie
|
Vooral blijven doen waar jij jezelf goed bij voelt 💪🏻
28 Mai 24 vom Mitglied: Chrisje.66
|
als ik dit lees, denk ik: Chapeau!!! Petje af!
Wat doe jij het goed, zeg!
Lees je eigen verhaal nog eens, maar dan zónder de negatieve, jaloerse comments van anderen...
misschien moet je voor jezelf daar twee verhalen van maken:
1. Je eigen succes verhaal
2. De zure bitches missers
Ga zo door! Toppie.
28 Mai 24 vom Mitglied: Suzepluus
|
Ik sluit mij hier bij aan 🥳
28 Mai 24 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Wat heb je het goed gedaan zeg, zoveel kwijt in zo korte tijd. Je mag super trots zijn op jezelf en degene die iedere keer commentaar hebben kun je beter als het mogelijk is links laten liggen. Ga zo door je kunt het. 💐💐
28 Mai 24 vom Mitglied: Ria7057
|
Zie alle kutnijd als compliment, hoe meer nijd hoe dieper de bewondering.
28 Mai 24 vom Mitglied: Marmunt
|
Goed bezig joh! Omdat anderen zelf onzeker zijn of zich schuldig voelen om dat frietje, moet dat in hun hoofden goedgepraat worden. En dat is het makkelijkst door anderen naar beneden te halen. Maar alleen onzekere mensen doen dit! Dit leer ik mijn kinderen nu al en probeer ik zelf ook toe te passen. Wees trots op jezelf en vertrouw op jouw eigen manier. Dan raken de opmerkingen van anderen je uiteindelijk minder. Want helaas gaat dat niet stoppen. Succes, je doet het goed!
28 Mai 24 vom Mitglied: carroR1980
|
Ik bewonder je kracht & motivatie. Ben het ook eens met wat je allemaal zegt over je eetpatroon. Weinig eten heeft helemaal geen zin als je veel sport. Dan verlies je alleen vocht en zorg je voor spierafbraak terwijl je door meer, voedzamer en eiwitrijker te eten je, je lichaam shaped doordat je spiermassa opbouwt. Zo leg ik het ook altijd uit aan mensen als ze zeuren over mijn groente en eiwitinname 🙈
28 Mai 24 vom Mitglied: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|