|
Вчера я добросовестно всю еду взвесила/записала, а потом встретилась с сестрой, мы погуляли (за это время я проголодалась) и я зашла к ней на ужин (это уже была еда сверх калоража). А потом вернулась домой и еще поела сладости...
|
2313 kcal
|
Fett: 105,05g | Eiw: 121,19g | Kohlh: 228,13g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Селяночка Рис Круглозёрный Шлифованный, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Mittagessen: Петелинка Мышечные Желудки. Abendessen: Чернослив, Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко. mehr...
|
|
 Kommentare
Сегодня приготовила на день еду, записала и решила "доем пожалуй вафли, чтобы больше не было соблазна их съесть вне калоража" 😅🤦🏻♀️ (ротфронт коровка со вкусом топлёного молока; моя слабость🙂🤤😢). Сделала утром тренировку дома, за 40 минут 5000 шагов (тренировка в vk, она так и называется 5000 шагов). В общем решила раз уж я люблю поесть, то нужно создать дефицит за счёт повышенного расхода калорий. А то вес утром был 67, и я конечно надеюсь, что это еда/вода, но если вдруг нет, то такими темпами я менее чем за месяц наем сброшенный вес обратно😑.
28 Mai 24 vom Mitglied: riana.reisen
|
На фотографии кстати уже еда за щеками, поэтому такое лицо😅 Ещё вчера поняла, что давно не ела домашнюю консервацию, так и не смогла вспомнить, когда это было последний раз🤔 Ну и в ярче вкусные печеньки протеиновые вчера взяли, в которых 20г белка на 1шт. У меня дома есть и печенье/батончики и просто протеин для коктейлей, поэтому не стала закупаться, но мысленно на будущее взяла их себе на заметку.
28 Mai 24 vom Mitglied: riana.reisen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
riana.reisen's Gewichtsverlauf
|