dmitry_krauser's Notizen, 28 Mai 24

Молодец тоже скинул ,но 30 кг за год на протоколе голодания )))) 

@sybery1980 хороший результат. Это 16/8 у тебя был режим? Я на 23/1 сидел пол года. Ел только с 17:00 до 18:00. 1 час/раз в сутки. Поэтому так быстро вылез из 56 размера одежды, в 48 😂😂 

вот это триггер я словила конечно 

Вот видите как бывает - у вас минус 55кг за полгода без последствий, а у других минус 20кг за год с последствиями вплоть до косметич.операций, потому что без них все печально. Покажитесь, хотелось бы визуально глянут на "минус 55". Мужчины более склонны к экстриму в похудении, судя по нашему приложению. Лишь бы скорее получит результат. Но и получают его, да)) Дамы консервативнее, маленькими шагами, но идем, куда хотим) 

Привет камням в желчном! 

akKrasa, а маленькими шагами это как? Вместо 3 шоколадок есть 2?🤣 Я за 4 месяца скинула 25 кг 

@Донья Пирогова Ахаха. 🤣 О да. Я ждал)) Как же часто я слышал это. Либо от Калечущих врачей, либо просто от людей с весом лишним. В голове походу. Я проходил полное обследование всех органов, все что возможно найти в человеческом торсе. Всё целое и невредимое. Анализы крови и не только - отличные. Как я и писал ниже в постах и в будущем не устану повторять. Всегда найдутся ленивые люди, не верящие в 70000 шагов или 200 км за один заезд, или в эффект от голодания. У них всегда будь сомнения и споры. Без вас мир будет скучным, надеюсь вы не пропадете.  

@akKrasa покажусь) жду отпуск в июне. Чтобы сделать похожую фотографию. И сравнить что было с 135 кг с голым торсом 😂. Мне врачи сказали, что кожа упругая + велосипед у меня почти каждый день. 20-30 км. 365 дней в году. В любую погоду. Может это как то повлияло. В спорт зал не ходил и не хожу. Нет желание превратиться как знакомые в - бройлера. Уж извините 😂 

Отличный результат. Но не стоит пропагандировать голодание, не всем оно пользу приносит, здорово что у вас здоровье позволяет, а у меня за полгода 16/8 появился сладж в желчном. Хорошо что я делаю узи раз в полгода, и знаю о своих проблемных местах.  

@sunnyanastasiya Не пропагандирую нисколько. Просто поделился тем, что мне когда то помогло. Посмотрите рекламу от FatSecret. Которая выскакивает на экране с Завтрак, Обед, Ужин, Перекус. Там тоже есть интервальное голодание. Думаешь это тоже пропаганда?  

Так уж и быть, поправил описание 😂 

Вот правда, меня напрягают посты некоторых людей. Еда ладно, красиво, вкусно и в тему приложения. Но зачем некоторые девушки выкладывают свои задницы? Это не сайт знакомств. Это приложение/сайт борцов с лишним весом. Любыми способами 🔥. Может тоже возникать и жаловаться? 😂 #небомбит 

А что за часы у вас? Мои барахлят, ищу себе другие. 

@Светлана-К Увидел твой комент и удалил случайно. Борясь с *%#$$ спамерами. Нет не готовлюсь. Начал резко 23/1 каждый день с 8 марта 2023 года. Окончил примерно в сентябре 2023. Перешел к 16/8. Сейчас иногда 23/1. Пару раз в неделю. 23/1 или 47/1 - только когда нет интенсивных тренировок. Голод + тренировки = ад. Когда я понял что я похож на свинью, мой пульс в покое 100-110, льется пот рекою в том же покое и прочие прелести ожирения . Я понял что так жить больше нельзя. Принял меры и устранил все дефекты.  

@Beelka87 garmin epix 2 pro. Тоже терпел сяоми браслеты. Надоело. Хотел эплвотч, но меня не устраивает зарядка каждые 1-3 дня. Гармин хватает на месяц без тренировок, с тренировками и gps, картами 10-14 дней.  

Я тоже скинул быстро , ничо не обвисло но в приорете было не потерять силовые , поэтому голодание - теряние мыщц, кардионагрузки теряние мыщц , вот у нас рост одинаковый , но я сейчас не имею ожирения просто правильно худел со 180 , никогда не хотел даже 100 весить мужик должен быть большим  

@iluxrentor1306 Круто) так держать👏. Ну может и должен. Но не обязан 😂. Я тоже много потерял мышц. Да и в текущем весе лучше себя ощущаю. Тут каждому уже своё 🤝. У меня просто плохой опыт и отзыв о спортзалах. Один раз чуть там не подрался. Принципиально не люблю когда учат) Поэтому я лучше пешком/бег/велосипед ✌🏻 

Спасибо 🙂👍🏻 

А в какой обуви вы столько км наматываете? Я сегодня около 8 км прошла, вечер, уже и не жарко, но ножки всю дорогу внутри кроссов были потные и противные. Наверное надо спортивные сандалии какие-то? Чтоб ветерком обдувались 🤔 

@beliyshipovnik28 обычные кроссовки Fila. Из спортмастера, с высокой подошвой. 5-7 к рублей. И самое главное это - толстые термо носки. Только они спасают от мозолей. Жарко да. Без этого никуда не деться. В марте ходил тоже 60000 шагов. В -10 где то 10 часов (внизу есть пост) и нормально. Свежо)