Almoço de hj Proteína: 130g de tilápia Salada: alface, cenoura ralada, pepino japonês, tomate cereja e cebola roxa. Leguminosas: feijãozinho vermelho Sementes: gergelim branco
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847 kcal
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Fett: 31,95g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 74,63g.
Frühstück: Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Café, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Tilápia, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Pepino Japonês. Snacks/Sonstiges: Oba Castanha do Pará, Ovo Cozido, Milho Verde Cozido. mehr...
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iampaulacosta's Gewichtsverlauf
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