Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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108,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 23,29g | Eiw: 62,40g | Kohlh: 250,86g.
Frühstück: Suco de Maracujá, Marilan Biscoito Cream Cracker, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Nescau Achocolatado em Pó. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Abendessen: Tapioca de Queijo, Nescau Achocolatado em Pó, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Ritter Barra De Cereais Light Brownie. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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