Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 31,64g | Eiw: 37,85g | Kohlh: 168,49g.
Frühstück: Diabetasol Gula, Jeruk Nipis, Chia Seed, Buah Naga, Nanas, Apel, Lemon. Mittagessen: Sari Roti Roti Gandum, Pisang, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Jele Collagen, Haverjoy Havermout Instant. Abendessen: Sari Roti Roti Gandum, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Tahu. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ellenka Fiber Creme, Singkong Rebus, Pisang. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rusmantiningrumdwi's Gewichtsverlauf
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