Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2024
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63,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 34,30g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 170,67g.
Frühstück: Cimory Thick & Creamy Yogurt, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Teh Tawar, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Panggang, Serena Snack Crackers Chicken Flavored, Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ayoke55kg's Gewichtsverlauf
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