Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 115,11g | Kohlh: 154,63g.
Frühstück: Bob's Red Mill Flaxseed, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Ginger, Cinnamon, Navitas Naturals Maca Powder, Clementines, Silk True Almond Unsweetened, Grapes, Gala Apples, Bananas, Prana Black Chia Seeds. Mittagessen: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Abendessen: Compliments Yellow & Green Beans, Sea Quest Wild Pollock Fillets, Unsalted Butter Stick, Club House Garlic Plus, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. Snacks/Sonstiges: Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free 2%. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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