Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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708 kcal
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Fett: 19,48g | Eiw: 57,30g | Kohlh: 81,36g.
Frühstück: Mandarina, Fresas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pascual Leche Desnatada Pro, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Ensalada de Frutas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Puleva Leche Desnatada a+D, Nespresso Café Capsulas, Piña, Batido Verde. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Roblesx's Gewichtsverlauf
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