Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2024
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 98,86g | Kohlh: 151,82g.
Frühstück: Dost Laktozsuz Yoğurt, Keten Tohumu. Mittagessen: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Levrek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Barilla Tam Bugday Makarna , Dardanel Ton Klasik, Mevsim Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turşu. Snacks/Sonstiges: Muz, Yeşil Erik, Badem, Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Pınar Yağlı Süt. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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edaciray's Gewichtsverlauf
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