Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
|
57 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 32,23g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 215,65g.
Frühstück: Молочная Страна Сырок с Печеньем Клубника Сливки, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Фиксики Пюре Фруктово-Ягодное. Mittagessen: Морозко Овощные Котлеты, Минтай, Булгур. Abendessen: Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Финики, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mehr...
|
|
2747 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|