|
Завтрак 592 ккал Крылья горячего копчения Хлеб 🍞 Кофе ☕️ с молоком
|
1387 kcal
|
Fett: 37,81g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 206,05g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. Mittagessen: Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой. Abendessen: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Мороженое Рожок. mehr...
|
|
 Kommentare
Как вкусно у вас на странице Варвара
Расскажите пожалуйста сейчас какой у вас ккал и за какой период вы скинули 40 кг
Изначально с какого рациона начинали количества ккал сейчас есть ли спорт!?
01 Jun 24 vom Mitglied: hydeiyu
|
Худею, начинала с 1900 ккал, сейчас 1500. С каждой скинутой 10( десяткой) кг, снижала калории на 100. Интервальное еще, к нему я пришла медленно, сдвигала ужин с 6 вечера, так дошла до часу дня. Завтрак в 8:00, обед в 10:30, ужин в 13:00. После 13 только вода, чай, кофе. Сейчас когда осталось 5 кг скинуть, я иногда шалю, (императрица видимо играет внутри 😂) ем позже, по ккал тоже иногда улетаю, но не часто. Раньше жрала, наверное, на 3000 ккал с учетом мазика, пирожных, пирожочков и тд.
01 Jun 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
Я кушаю на 1500 ккал но я все время барахтаюсь в одном весе
Очень тяжело дается 🤷♀️не знаю что ни так делаю
01 Jun 24 vom Mitglied: hydeiyu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Varvara.Vladimirovna's Gewichtsverlauf
|